برای یک خبر خوب آماده اید؟ عکس این موضوع نیز صادق است: هر چه بیشتر فعال باشید، احساس بهتری خواهید داشت. دکتر مویدفر می‌گوید: ورزش به دور شدن مایع از مفصل کمک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و ماهیچه هایی را که به حمایت از زانو کمک می‌کنند، تقویت می‌کند. این باعث بهبود دامنه حرکتی و کاهش درد زانو می شود. در حالی که تمرینات قدرتی زانو سودمندترین هستند، ورزش هوازی سبک و کشش نیز باید بخشی از روتین شما برای درمان زانو درد شما باشد.
دکتر مویدفر جراح زانو در مقاله بهترین درمان زانو درد ناشی از اضافه وزن بیان می کند : “بسیاری از افراد با درد ناشی از وزن بیش از حد خود به ما مراجعه می کنند و در پی درمان سریع زانو درد خود هستند. بیشتر این مراجعات پس از آسیب به زانو می باشد و احتمال دارد روند درمان و بهبودی را با تاخیر دنبال کنند.
مطالعات نشان داده است، احتمال ابتلا به آرتروز زانو در زنان دارای اضافه وزن 3 برابر بیشتر از زنان دارای وزن مناسب می باشد. حمل چربی اضافی بدن همچنین احتمال دارد منجر به ترشح هورمونی به نام لپتین شود که برخی از متخصصین فکر می کنند ممکن است در بروز آرتروز نقش داشته باشد.
دکتر مویدفر می‌گوید: «حتی زمانی که جراحی می‌تواند آسیب زانو مرتبط با اضافه وزن را ترمیم کند، مشکل اساسی باید برای نتایج طولانی مدت برطرف شود. “یک رژیم کاهش وزن معقول باید بخشی از برنامه درمانی افراد چاق باشد.”
درباره دررفتگی معمولی کشکک چه میدانید؟ 8 عامل موثر در دررفتگی مکرر کشکک زانو 2022، به خودی خود، دررفتگی کشکک به ندرت اتفاق می افتد، اما با ناهنجاری های مادرزادی …
اگر قرار است در موقعیتی قرار بگیرید که در معرض خطر آسیب دیدگی زانو قرار دارید، مانند یک ورزش تماسی که احتمال ضربه به زانوی شما وجود دارد، از زانوبند پیشگیرانه، مانند یک پد زانو، برای محافظت از زانو استفاده میشود. این زانوبندها را می توان حتی اگر مشکلی با زانوی خود ندارید اما می خواهید برای محافظت از آن گام بردارید، استفاده کنید.
10عامل موثر درمان قطعی زانو درد، بهترین فوق تخصص جراحی زانو، درمان زانو درد با ورزش، پارگی تاندون ACL زانو، جراحی PCL, MCL دکتر خوب درمان درد زانو اصفهان
مراقبت های بعد از عمل آرتروسکوپی زانو,فیزیوتراپی بعد از آرتروسکوپی زانو,عوارض عمل آرتروسکوپی زانو,عکس تعویض مفصل زانو,عوارض تعویض مفصل زانو,عمل تعویض مفصل زانو چقدر طول میکشد,راه رفتن بعد از عمل تعویض مفصل زانو,ورم پا بعد از جراحی تعویض مفصل زانو,ایا عمل تعویض مفصل زانو خطرناک است,فیلم عمل تعویض مفصل زانو
آرتروز نوجوانان شایع ترین نوع آرتروز در کودکان زیر 16 سال به شمار می‌رود. کودکان گاهی از وجود درد در مفاصلشان شکایت می‌کنند. مفصل جایی است که انتهای استخوان‌ها …
التراسوند یک روش تصویر برداری برای تشخیص بیماری های زانو با استفاده از امواج صوتی است. التراسوند تراپی با افزایش گردش خون، کاهش التهاب و تورم، کاهش اسپاسم عضلانی می …
بورسیت زانو به معنی التهاب کیسه‌ی کوچک و حاوی مایع (بورس) نزدیک مفصل زانو است. کیسه بورس مانند یک بالشتک عمل کرده و باعث کاهش ساییدگی بین استخوان‌ها و تاندون‌ها، …
عامل آرتریت سپتیک یا آرتریت عفونی معمولاً باکتری است، هرچند می‌تواند علت ویروسی یا قارچی نیز داشته باشد. آرتریت سپتیک در واقع التهاب مفصل است که در اثر عفونت ایجاد …
